寝具睡眠メソッド

寝具が合っていないせい?体のサインを見逃さないで!”良い睡眠”のつくりかた♯睡眠と寝具

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世の中には様々な快眠法が溢れていますが、睡眠環境の一つ「寝具」も快眠に重要な要素の一つです。 とはいえどのような寝具にすればいいのか、自分に合っているのかわからない人も多いと思います。 今回は、熟睡するための寝具について考えていきましょう。 寝具が体に合ってないサインかも…。こんな心当たり、ありませんか? こんな心当たりありませんか? ○朝スッキリ起きられない ○あお向けで寝られな...

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2017年11月30日
冷え睡眠メソッド

寝具が合っていないせい?体のサインを見逃さないで!”良い睡眠”のつくりかた♯睡眠と寝具

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2017年11月30日
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