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美容と健康について2020.03.25

【食べ過ぎ注意!】大事な酵素の種類について

みなさんこんにちは!
キュアレアシスタントの美麗です♪

みなさんは酵素って知っていますか?
キュアレでは酵素の使い方について提案しているのですが
実は酵素は種類があったんです!

今回は酵素の種類についてわかりやすくお話しを伺いました!
酵素についてよくわからない方もいらっしゃると思うので
ぜひ最後までご覧ください!

動画はこちらです♪

いかがでしたか?

酵素は私たちが普通に生きていくためにとても大事な栄養素なんですが
酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があるんですね!

自分の中で作られる酵素の量は決まっていて、元気で健康的に過ごすには、
酵素の消費量をいかに少なく出来るかが重要なんです!

酵素について大事な3つのポイントがありました!

◆一生のうちに生産される量が決まっている。(個人差があるそうです)
◆1日で生産される量が決まっている。
◆消化酵素と代謝酵素合わせた量が決まっていている。

ということでした!

生活の状態に応じて消化酵素が多い生活か、代謝酵素が多い生活が決まるということ。
つまり、消化酵素と代謝酵素の量をコントロール出来るのは自分次第!ということなんですね!
…だから食べ過ぎ注意!と言われるのか…(汗)

代謝酵素に比重を持っていくことで酵素が皮膚を作ったり、血液を作ったり
エネルギーを作ったりするので、代謝酵素を大事にしたいということなんですね〜!

消化酵素も代謝酵素もどちらも大事なのですが、生きていくために私たちは食事をするので
どちらかというと消化酵素が優先的に生産する働きになってしまうのだそうです。
食べたものは「異物」なんだそう…。(°_°)
食べたものが腸で吸収されて栄養になるわけですが、その吸収に消化酵素が

「消化吸収に負荷がかかる食事をしてしまうと、代謝酵素に使われる量が減ってしまう」
ということになるんですね。
まさに食べすぎ注意!!ですね!(笑)

消化酵素があまり使われない生活をできれば、代謝酵素を多く使うことができるので
美容面や健康面にいい効果が期待できる!というわけなんですね!
わかりやすい説明なのでイメージができました!

消化酵素はなるべく使わないようにということでしたが、
なんと消化酵素だけ裏技がありました!(笑)

それは、消化酵素は外から持ってくることができるということ!!Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

生野菜とか果物、魚などの生物を摂ることで自ら発酵して消化吸収を助けてくれるので
自分自身が使う消化酵素が少ない量で使用できる!ということでした!
だから生物や既に発酵している発酵食品が体にいいと言われるのかぁ〜!
なるほどでした!

今回も酵素のことを深く知ることができました!
健康や美容のためにも「代謝酵素」をたくさん使えるように、普段の食生活を見直したいと思います!( ´∀`)
これは健康的に生きていくためにはとても大事なポイントだと思うので
みなさんもぜひ覚えておいて欲しいと思いました!

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