健康の豆知識– category –

こんにちは！粕谷です。 暑かった夏も終わり、不安定な季節がやってきましたね。 季節の変わり目になると 「頭痛やめまいがする…」「体がだるい…」「なんとなくイライラ...

世代でスマホが普及し、何か気になることがあればすぐスマホで調べる事ができたり、ゲームや仕事もスマホ１台で何でも出来る時代になりましたね。 そんな、スマホを使う...

【睡眠がとれないのは加齢のせい？】 年齢を重ねるごとに「ぐっすり眠れなくなってきた」「寝れたのに疲れがなかなかとれない……」「夜中に頻繁に目が覚める」 などと感...

「朝起きたら汗でパジャマがベタベタ……」「胸元や部分的に大量の汗をかいていた……」「寝ている時に大量の汗をかいて目が覚めた……」 などなど、寝汗に悩まされた経験あり...

こんにちは。粕谷です。 多くの枕難民の方は一度はオーダーメイド枕を購入、もしくは検討された事があると思います。 オーダーメイド枕は身体にフィットするように作ら...

長年使用しているマットレスの劣化や寿命が気になる方もいるのではないでしょうか。質の良い睡眠をとるためには、マットレスの状態を知ることも重要です。 朝起きた時に...

【急増する「在宅ワーク疲れ」、働き方の変化によるストレス】 コロナ禍で多くの企業がテレワークを導入して「通勤が当たり前ではない」時代になってきましたね。 在宅...

私達は普段、無意識に一度も休まず続けている「呼吸」。当たり前すぎて、普段はあまり意識しませんね。 今日は「呼吸」の大切さ「睡眠と呼吸」についてお話したいと思い...

こんにちは！粕谷です。 新型コロナウイルス感染症によって自粛生活が続き、終わりの見えない中、人混みを避ける、つねにマスクをつけて生活するなど、予防を心がけてい...

起きると、首が痛みを感じる･･･。1日の始まりから憂鬱な気分になりますよね。 目覚めた時の首の違和感は、もしかすると枕が原因となっている可能性があります。 枕と首...