THE MAKURA 肩こりの解消法
肩こりの解消法といえば、マッサージやストレッチなどを想像されると思います。
ですが、マッサージやストレッチで解消されない方も多くいらっしゃいます。
なぜ、解消されないのか？
それは、マッサージやストレッチは一時的なものであって、根本的な対処法ではないということが挙げられます。
もちろん解消される方もいますが、慢性的な肩こりの人ほどマッサージやストレッチは一時的な効果しかみれなかったりします。
肩こり解消法で大事なことは
- 姿勢改善
- 血流のケア
- 定期的な運動
これらが挙げられます。
肩こりの解消法といえば、マッサージやストレッチなどを想像されると思います。
ですが、マッサージやストレッチで解消されない方も多くいらっしゃいます。
なぜ、解消されないのか？
それは、マッサージやストレッチは一時的なものであって、根本的な対処法ではないということが挙げられます。
もちろん解消される方もいますが、慢性的な肩こりの人ほどマッサージやストレッチは一時的な効果しかみれなかったりします。
肩こり解消法で大事なことは
- 姿勢改善
- 血流のケア
- 定期的な運動
これらが挙げられます。
姿勢改善は、デスクワーク、スマホ時間、前屈みの時間が多くなっている時代で、「猫背」「姿勢が悪い」と多くの方が自覚もされている問題だと思います。
その姿勢には、パターンがあります。座っている姿勢、立っている姿勢、そして寝姿勢が主な姿勢になります。
慢性的で肩こりの方には、座っている姿勢が崩れている方が多いのですが、実は寝姿勢というものも崩れている傾向にあります。寝姿勢の崩れは、呼吸が浅くなることにつながります。
眠っている間、呼吸が浅くなることで、体内への酸体が不足し、十分に回復しない状態になることが、慢性的な肩こりが解消されない要因にもなります。
肩こりをなんとかしたいけど、解消されない・・・
そんな場合は、寝る時の寝姿勢にも気をつけることをお勧めします。
寝姿勢を整える枕
「THE MAKURA」は寝心地の良さだけではなく寝ているだけで体の不調を改善させ、質の良い睡眠を作り出す枕です。
独自の三段構造は特許を取得しており、堅めの二つの山が、頭部と肩を支え、「一番端にある頸椎(頸椎の一番)」を含めすべての頸椎をフリーにしているため、脳からの「自然治癒」の信号が体中に届きやすくスピーディーに体のバランスの調整が行われます。
「自然治癒」が体中に届きやすくすることで、体のゆがみを正し血液の流れを正常化します。
「THE MAKURA」は肩甲骨あたりからしっかりサポートすることで気道を通りやすくし呼吸を楽にできます。
質の高い睡眠には「呼吸のしやすさ」が大事です。
呼吸しづらく酸素が不足している状態だと、免疫力低下し体の不調も繋がるため、寝ている時も自然と100%の呼吸ができてる事が理想です。
