ストレートネックの原因や影響、改善方法
現代社会で多くの人が悩んでいる「ストレートネック」。スマートフォンやパソコンの使用が増え、姿勢が悪くなることで引き起こされるこの問題は、肩こりや頭痛、さらには睡眠の質にも影響を及ぼします。
この度、キュアレの所属するオルソグループの整形外科医であり、睡眠専門クリニックも運営されている鞆浩康先生が、ストレートネックの改善方法についてウェルビーイングを追求する人に向けたWebメディア「Wellulu」にてインタビュー取材を受けました。
記事では、ストレートネックの原因や影響、改善方法について詳しく解説されており、特に就寝時の姿勢が重要であることが伝わります。
正しい姿勢が健康とパフォーマンスを向上させる
鞆先生によると、良い姿勢を保つことで呼吸がしやすくなり、身体の負担が軽減されるそうです。実際に、姿勢を正して深呼吸すると、呼吸のしやすさが変わることを実感できるとのこと。
特に、ストレートネックを改善するためには、日常生活だけでなく、睡眠時の姿勢も重要です。寝ている間に理想的な寝姿勢をサポートする枕を使用することで、ストレートネックの予防・改善が期待できます。
鞆先生のインタビュー記事では、ストレートネックのリスクや影響、改善のためのポイントについて詳しく解説されています。ぜひ、記事をチェックして、健康的な姿勢と睡眠を手に入れましょう！
詳しくはインタビュー記事をご覧ください。
https://wellulu.com/good-sleep/33598/
ストレートネックを防ぐための枕選び
ストレートネックを防ぐためには、適切な高さと硬さの枕を選ぶことがポイントです。
- 高すぎる枕はNG：首の後ろの筋肉が引っ張られ、緊張が生じる
- 低すぎる枕もNG：首の前側の筋肉が緊張し、バランスが崩れる
- 適度なサポート力が必要：寝返りが打ちやすく、自然な姿勢を保てるものが理想
弊社キュアレでは、整体の技術を応用し、ストレートネックの改善をサポートする「整体枕 THE MAKURA」を提供しています。適切な寝姿勢を保ち、首や肩への負担を軽減することで、睡眠の質を向上させることができます。
快適な睡眠と健康な体を手に入れるために、あなたに合った寝具選びをしてみませんか？
■ Welluluについて
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