健康の豆知識– category –
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【睡眠の専門家監修】睡眠の質が下がりやすい冬。睡眠の質を上げる為の究極の睡眠術
寒い季節になると、いくら寝ても疲労が取れない・なんだか寝つきが悪くなった・睡眠の質が下がったと感じる方は多いのではないでしょうか?実は冬の睡眠の質に満足して... -
【睡眠の専門家監修】2月の冷えと疲労に勝つ!手軽に出来る入浴法や日光浴のメソッド
寒さと仕事に疲れきった2月、キュアレが贈る究極の眠りの秘訣をご紹介します。 自宅で手軽に実践できる入浴法や日光浴のメソッドで、身体の冷えを癒し、疲労をリセット... -
【寝返り難民】寝返りが少ないと腰を痛める?寝返りをしやすくする方法
「寝返りが少ないけど、大丈夫なのかな?」 人と比べて寝返りが少ないことが気になった事はありませんか? 毎朝スッキリ起きれていれば寝返りが少なくても問題ありませ... -
デスクワークで多いストレートネック! 姿勢ケアで軽減
就職してからは仕事柄デスクワークが多く、肩こりが徐々に悪化して首も痛くなり、ひどい時は頭痛もするようになった。整体では一時的にかなり良くなるものの継続的な改... -
質の悪い睡眠は老化を招く!夏の終わりの老け顔を予防しよう
起き抜けに顔を洗った直後の顔ってすごく体調を表していませんか? 元気な時はお肌もピンとして顔色もよくてむくんでないし 疲れが抜けていない時は顔色が悪いどころか... -
40代からの老化の大敵は活性酸素!活性酸素の減らし方
毎日厳しい暑さですね。この時期に気をつけなくてはいけないのが紫外線かと思います! 紫外線を浴び続けると、活性酸素が増えすぎてしまい細胞を攻撃して皮膚の健康を損... -
布団が合わないと起こる症状、対処法とは?
【はじめに】 寝て起きたらからだが痛いや快適な睡眠ができないなんてことはありませんか?その原因は実は布団にあるかもしれません。布団を買い替えたはずなのに?と思... -
「寝ても疲れが取れない…」眠る力が衰える原因とその対策
【はじめに】 「なんだかぼーっとしてしまう」「朝からシャキっとできない」「すぐにカッとなる」といった日中の集中力不足やイライラといった悩みは、実は睡眠に原因が... -
知っておきたい!身の回りの有害物質について
本日は、私たちの生活にありふれている有害物質についてお届けできたらと思います。 昔に比べて私たちの生活はとても便利で豊かになりましたよね。 コンビニができて24... -
痛みでしっかり眠れない高齢者の睡眠問題
ご高齢者になると当たり前のようにあちこち体の痛みを抱えることが増えてきます。 夜寝ていると 突然足をつってしまったり寝返りした時に腰、背中の痛み、股関節、膝の...