健康の豆知識– category –

就職してからは仕事柄デスクワークが多く、肩こりが徐々に悪化して首も痛くなり、ひどい時は頭痛もするようになった。整体では一時的にかなり良くなるものの継続的な改...

起き抜けに顔を洗った直後の顔ってすごく体調を表していませんか？ 元気な時はお肌もピンとして顔色もよくてむくんでないし 疲れが抜けていない時は顔色が悪いどころか...

毎日厳しい暑さですね。この時期に気をつけなくてはいけないのが紫外線かと思います! 紫外線を浴び続けると、活性酸素が増えすぎてしまい細胞を攻撃して皮膚の健康を損...

【はじめに】 寝て起きたらからだが痛いや快適な睡眠ができないなんてことはありませんか？その原因は実は布団にあるかもしれません。布団を買い替えたはずなのに？と思...

【はじめに】 「なんだかぼーっとしてしまう」「朝からシャキっとできない」「すぐにカッとなる」といった日中の集中力不足やイライラといった悩みは、実は睡眠に原因が...

本日は、私たちの生活にありふれている有害物質についてお届けできたらと思います。 昔に比べて私たちの生活はとても便利で豊かになりましたよね。 コンビニができて24...

ご高齢者になると当たり前のようにあちこち体の痛みを抱えることが増えてきます。 夜寝ていると 突然足をつってしまったり寝返りした時に腰、背中の痛み、股関節、膝の...

暖房をつけた部屋で長時間座り仕事していると 「顔がほてるのに足元はなぜか冷めたいまま…」「頭がボーッと熱くなって作業に集中できない！」 そんな悩みを感じたことは...

秋から冬へにかけて。厳しい寒さが訪れてきましたね。 寒暖差のストレスは、多くのエネルギーを消耗しますので、自律神経が乱れやすく慢性的なストレスや睡眠不足を抱え...

10月に入り、昼間はちょっと暑く感じるけど、朝夜は少し肌寒く感じる気温ですね。 これからの時期は気温がぐんと下がり、どんどん寒くなりますので「冷え性」に悩まされ...