10月に入り、昼間はちょっと暑く感じるけど、朝夜は少し肌寒く感じる気温ですね。
これからの時期は気温がぐんと下がり、どんどん寒くなりますので
「冷え性」に悩まされる方も多いと思います。
これからの時期に備えて、今日は冷え性対策についてお話ししたいと思います。
年を重ねるごとに冷えが悪化する理由
普段の冷え症対策でソックスを重ね履きしたり、暖かい飲み物で体温を上げたり
対策をされているかと思いますが
歳を重ねるごとに
何をしても手足が氷のように冷たいままで
なかなか温かくならない…
若い頃はそうでもなかったのに
40代以降に急に手足や腰が
冷たく感じるようになった…
寒い冬だけではなく季節問わず、
冷えに悩まされてようになってきた…
と感じることはありませんか？
実は、冷え性は女性に多く見られ
更年期を迎えると悪化していきます。
これは冷え性が
「女性ホルモンの分泌」と
関わりがあるためです。
加齢に伴う老化
↓ ↓ ↓ ↓
卵巣からのホルモン分泌が減少し
↓ ↓ ↓ ↓
これを補なうために
性腺刺激ホルモンが過剰に分泌されます
↓ ↓ ↓ ↓
ホルモンのアンバランスが
自律神経に悪影響を及ぼし
血液の循環がスムーズにいかなくなり
「冷え」の症状が強くなります。
その他にも
加齢による筋力の低下
臓器機能の衰えによって
より発熱力が
落ちてきてしまうので
このまま放っておくと
手足も内臓も冷え切ってしまう
「全身冷え」になり
深刻な症状になる可能性もあります！
今のうちに「効果的な対策」をとっておく事で
とてもとても大事です。
効果的な冷え性対策
よく聞く「冷え性対策」はこんなものがあります。
「適度な運動をする」
「お風呂で湯船に浸かる」
「ストレスを溜めない」
「体を温める食事を心掛ける」
冷え性を解消するには、
血行を良くするのが一番ですが、
お風呂や食事で温めるのは
一時的な対処で
寒くなったら体が冷える…
という状況を繰り返すのは
根本的に冷え性解決になっていません！
体内から熱を生み出して
冷えない体にすることで
根本的に解消になるのです。
どうすれば、冷えない体を作ることができるか？
それは、
筋肉量を増やし、基礎代謝を上げれば
冷えにくい体を作ることができますが
家事、パート、子育てなど
忙しい毎日を送っているのに
さらに運動なんて…
体力もきついし、時間も足りないですよね。
無理に筋トレして
ストレスを溜めると逆効果です！
（ストレスを溜めることでストレス冷えが起こります；）
今の生活スタイルを変えずに
楽に続けられる冷え性対策が理想ですよね。
そこでキュアレが一番オススメする
冷え性対策は「圧着ソックス」です。
「圧着ソックス」は適度な圧力をかけることで
ふくらはぎの筋ポンプ作用をサポートし、血行の改善、足のむくみを改善します。
Amazonや楽天で
冷え性対策関連のカテゴリーを見ると
必ず上位に圧着ソックスが入るくらい
冷え性に効果的な商品です。
圧着ソックスは普段履いている靴下を
圧着ソックスに履き替えるだけなので
取り入れやすい習慣ですね。
オススメの着圧ソックス
着圧ソックスがオススメですが、ずっと履いていると疲れたり、足首が痛くなったりしませんか？
私も着圧ソックスを何種類か履いたことがありますが、足首に結構型が付いたり、痛くなったり、、
一日中履くのは難しく、着圧ソックス自体履かなくなっていた時期がありました。
・締め付け感が強すぎて足が痛い
・動きづらい
・足先が蒸れる
そんなデメリットを１つ１つ解消し
理想を追い求めた結果行き着いた着圧ソックスが
キュアレの「RELIGHT SOCKS（リライトソックス） 」です。
RELIGHT SOCKS（リライトソックス）
リライトソックス の３つのこだわりをご紹介します！
①医療機器認定の着圧技術
リライトソックスはドイツのメルツ社製の縫製機器を使って
手作業で織り込んで作られています。
メルツ社は医療器具として使えるくらいの織り込み技術があり
メディカル用のストッキングの編機も生産している会社です。
体に合わせて４段階で圧力を変える特殊な縫製が施されています。
この４段階構造がポンプの役割を果たし血液等の循環を促進させてくれます。
つま先からひざにかけて段階的に圧力をかけることで
圧迫されているのに苦しくない心地いい着圧です。
また、循環が悪くなると起こってしまう静脈瘤。
その静脈瘤に対して効果があるという認証を受けています。
②光電子繊維による遠赤外線の効果
リライトソックスに使われてる繊維は「光電子繊維」という超高級素材です。
アウトドア・ブランドのノース…も
モン…ノース●●のダウンジャケットやインナーに取り入れてる素材です。
光電子は、自分自身の体温から放射された遠赤外線を
輻射（送り戻す）ことで、足を温めます。
また、余分な水分や老廃物を体の外に排出してくれるので
むくみも改善します。
③こだわりの素材で蒸れない、美肌効果
一般的な靴下はまっすぐストレートな形で
指先を包む形ですが
「RELIGHT SOCKS」はつま先部分がポケット状になっていて
ゆったりと広めに作られています！
指先の自由度があり巻爪の方や外反母趾の方にも喜ばれております。
また、「パポリス」という特殊繊維が使われていて
蒸れにくい作りになっています。
かかと部分も同じようにポケット状にゆったりと広め作っています。
天然油分の「スクワラン」も練りこまれているので
かかとのカサつきをケアします。
冷え性を根本改善するには
ホッカイロなど外側からあっためるだけでは
なかなか改善が難しいです。
リライトソックスで
根本から体質改善を目指しましょう。
RELIGHT SOCKSについて詳しく知りたい方はこちら
