健康の豆知識– category –
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足を組む癖がある人は要注意!デメリットと改善法
椅子に座る時に「無意識に足を組んでいる」ことはありませんか? 長く座っているとついつい足を組んでしまう 脚を組むと落ち着く 脚を組まないと体が斜めになっている感... -
何回も枕を買い替えては失敗の連続…買ってはいけない枕の特徴とは?
こんにちは、キュアレサポートの粕谷です。 低い枕だと朝起きた時に肩と首が痛くて辛い… 高い枕も買ってみたけど、息苦しくて圧迫感が凄い… 高低に関係なく頭が枕からず... -
手足が冷たくて眠れない…簡単に出来る冷え性の対処法
ぐっと気温が下がって朝晩はかなり冷え込むようになりましたね。 冷え性にお悩みの寒がりさん達は寝る時に靴下を履かなければ眠れない辛い季節になってきましたね。 そ... -
毎日だるい、イライラする…原因は自律神経の乱れかもしれません。原因と対策とは
朝、なかなかスッキリ起きられないと・・・ 気分が落ち込んだり、今日一日の仕事や家事をどうやって乗り切ろうかと、動き出す前から疲れてしまいますよね。 朝起きられ... -
気象の変化で頭痛!? 気温変化による体調不良【寒暖差疲労】対処法とは
こんにちは!粕谷です。 暑かった夏も終わり、不安定な季節がやってきましたね。 季節の変わり目になると 「頭痛やめまいがする…」「体がだるい…」「なんとなくイライラ... -
スマホの使いすぎで肩こり、頭痛が…急増するストレートネックの救世主は枕!?
世代でスマホが普及し、何か気になることがあればすぐスマホで調べる事ができたり、ゲームや仕事もスマホ1台で何でも出来る時代になりましたね。 そんな、スマホを使う... -
加齢で短くなる睡眠を「質の良い睡眠」に!「寝ながら元気になる整体枕」
【睡眠がとれないのは加齢のせい?】 年齢を重ねるごとに「ぐっすり眠れなくなってきた」「寝れたのに疲れがなかなかとれない……」「夜中に頻繁に目が覚める」 などと感... -
寝汗の原因を徹底解明!夏も冬もパジャマがベタベタする理由
「朝起きたら汗でパジャマがベタベタ……」「胸元や部分的に大量の汗をかいていた……」「寝ている時に大量の汗をかいて目が覚めた……」 などなど、寝汗に悩まされた経験あり... -
オーダーメイド枕が合わない?その原因とは?首を休ませる理想の枕について
こんにちは。粕谷です。 多くの枕難民の方は一度はオーダーメイド枕を購入、もしくは検討された事があると思います。 オーダーメイド枕は身体にフィットするように作ら... -
マットレスの寿命とは?凹み・軋みは寿命のサイン!マットレスの買い替え目安について
長年使用しているマットレスの劣化や寿命が気になる方もいるのではないでしょうか。質の良い睡眠をとるためには、マットレスの状態を知ることも重要です。 朝起きた時に...