OFFICIAL BLOG
-
その症状、「睡眠時無呼吸症候群」かも!? ”良い睡眠”のつくりかた♯睡眠と呼吸
人の生命維持活動に欠かせない呼吸。もちろん睡眠中も、絶えず呼吸は続いています。起きている間と比べると意識して行うことができないため、呼吸をしやすい環境を整え... -
別名”若返りホルモン”のヒミツ ”良い睡眠”のつくりかた♯睡眠と成長ホルモン
体の成長を終えた私たちには成長ホルモンはもう必要ない?いえ、そんなことはありません。絶えず代謝を繰り返している私たちの細胞には、成長ホルモンが必要不可欠。し... -
朝スッキリのための栄養補給! ”良い睡眠”のつくりかた♯睡眠と栄養
栄養は、血液に乗って私たちの体の隅々に届けられます。そのために血流が重要なのは、前回お話ししたとおり。今度は、「栄養」そのものに目を向けてみましょう。栄養を...