みなさんこんにちは！
キュアレアシスタントの美麗です♪
今回はキュアレの寝具２点セット「THE MAKURA」「ASHI MAKURA」を体験してきました！
動画はこちらです！
↓
いかがでしたか？
まず最初は何もない状態で深呼吸をして、胸に入ってくる空気やお腹の膨らみ方を確認しました。
そこへ「THE MAKURA」を使って頭と肩を支えて首のケアをしながら深呼吸をしました。
すると、深く呼吸ができました。
動画で姿勢を見てもらうとわかりますが、枕を使うと頭の位置が高くなって、
腰やお尻、足にかけてフラットな状態になっています。
ただ、これではお尻が下がった理想的な寝姿勢ではなく、足の部分は少し上げるのが理想的だということで
足元に「ASHI MAKURA」を入れて、足の位置やかかと、ふくらはぎを適切な硬さで整えてあげて
さらに理想的な寝姿勢にしてあげました！
これだけでもとても安心感を感じ、リラックスして呼吸をすることができました！
逆に何もない状態になると足をどうしていいかわからなくなり、不安定でした^^;
膝や脚の位置が上がって腰の部分やお腹の空間が緩んで、全体的な緊張がほぐれて
脚が上げやすくなる！ということで、実際に脚を上げてみました！
すると、すんなりなんの抵抗もなく真上に上げることができました！
次に「ASHI MAKURA」がない状態で同じように脚を上げてみると、反り腰気味になって
急に腰回りが緊張して、無理をしないと真上には上がらなかったです。^^;
「ASHI MAKURA」を使うか使わないかで呼吸が深く出来るし、
腰回りの動きにもこんなにも差があるんだと驚きました！
今回の体験によって、寝具で普段の寝姿勢が変えられることや体へかかる負担、
緊張状態が影響することがよくわかりました！
眠るときに深呼吸が深くできると精神的にも安心してぐっすりと眠れそうです♪
良い睡眠環境にしたい方、リラックスして質の良い眠りにしたい方、
寝ながら体を整えたい方など多いかと思いますので、ぜひ参考にしてみてはいいのではないでしょうか！
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